准备工作:
1.先将南瓜蒸熟去皮,捣成泥备用(因为这几天要做大量的南瓜的东西,我那天把一个都全蒸了,捣成泥,随用随取)。
2.奶油奶酪室温软化备用。
原材料:(6个分)
蛋黄糊:蛋黄2个;砂糖20g;热水25ml;油20ml;低粉50g;
蛋白糊:蛋白2个;糖30g;
装饰用:南瓜泥175g;奶油奶酪50g。
做法:(蛋糕体是戚风做法)
1.鸡蛋的蛋白,蛋黄分开;
2.在蛋黄中加入砂糖,充分搅拌均匀;
3.将热水和油混合,一点儿一点儿的加入到2中;
4.低粉,过筛,筛入3中,搅拌均匀;
5.蛋白打成泡泡,加入几滴柠檬汁,分次加入糖打发;
6.1/3法将蛋黄糊和蛋白糊搅拌均匀;
7.倒入纸杯中,在桌面上震几下;
8.烤箱预热180度,20分钟。
9.出炉后倒扣,凉后用蒙布朗花嘴儿挤上均匀的南瓜奶酪。
(文章来源于:要做面包达人的丸子)
孕妇在春季时的饮食就需要以清淡为宜,不要吃哪些容易上火、过于辛辣刺激的食物。现在就给你推荐一些适合的食物:芝麻红糖粥、枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、胖大海饮料、红萝卜鱼汤、猪骨汤。另外,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
应以少食多餐,避油腻,味清淡,易于消化为原则。应多进食营养丰富的食物,如蛋、乳类、瘦肉、鱼、豆制品等,应多喝水、多吃蔬菜、水果以利通便而防止便秘。
主任医师 广东省第二人民医院
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