4号锦囊:愉悦的心情
部分妈妈从产前道听途说地知道产奶难的问题,从产前一直到产后都很压仰,生怕自己产奶不多,影响宝宝的营养。此外,分娩后,妈妈们在生理因素和环境因素的作用下,没有经验又要面对嚎啕大哭的宝宝,难免会产生情绪波动,处于消极状态的情绪下,乳汁的分泌也会相应减少。
其实妈妈们的这些顾虑都是多余的,哺乳期间的妈妈无论遇到什么事,心里时刻想着,给宝宝哺乳是世上最神圣的事情,你身体里承载着一个生命的源泉,想办法调节自己的情绪,保证充足的休息,保持良好的生活状态,都对乳汁分泌产生积极性。
5号锦囊:正确的哺乳方法
缺少经验的新手妈妈,喂奶的时候不但会打瞌睡,而且宝宝吸了半个小时也没有吃饱,可用吸奶器吸出来的奶水却是大量的,到底是宝宝吮吸能力有问题呢还是其他原因呢?这其中是与妈妈喂宝宝的姿势有关,宝宝吸的可能只是你的乳头,而不是乳汁。
正确的方法应该是用一手托住乳房,大拇指在上方,剩下的四指在下方,手要放置在乳晕之外,用乳头去触碰宝宝的嘴唇等他把嘴张开得够大,把乳头放进宝宝的舌头上,宝宝便很快靠近你。按照这种正确的姿势吮吸,宝宝不但吸得多而快,妈妈也没有乳头被咬的痛苦。另外,喂奶时要平等对待,两边都要喂,才能保证两侧乳房产生相等份量的乳汁。
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