秘招教你夏季让宝宝睡个好觉

　　夏日宝宝的一天生活

　　与宝宝快乐地度过夏日的每一天吧

　　夏日，怎样能让宝宝舒服开心地度过每一天呢？妈妈从现在开始就注意调整宝宝的生活习惯吧，这样宝宝也开心，妈妈育儿也轻松愉快。

　　早上7点左右起床

　　改善宝宝生活习惯从早起开始，带着宝宝沐浴清晨柔和的阳光，宝宝也许会立刻有了精神，感觉非常开心的哦！

　　让宝宝过昼夜分明的生活。一早起来，拉开窗帘，让宝宝感受阳光，这不仅能预防疾病，补充维生素D，还能改善宝宝生活习惯，因为日光浴之后宝宝大脑会变得清醒起来。之后给宝宝喂奶，随着早餐宝宝体温同时升高，头脑也变得更清醒！

　　上午是尽情游玩的时间

　　清爽的上午紫外线不强烈，最适合带宝宝游玩，外出散步、到儿童馆或到公园游玩是不错选择!能消耗体力的玩水游戏也是夏天很好的选择！

　　白天让宝宝尽情玩耍是早睡早起形成良好生活习惯的重点。因为白天体力消耗增大，到了晚上宝宝身体自然而然就会发出休息的信号了。不过夏天紫外线强烈，一定要避开紫外线强烈的中午和下午外出。

　　Tips：外出的时候可以为宝宝擦上专用的婴儿防晒霜。