家庭主妇成肺癌的最大受害者

　　肺癌对于人们已不再陌生，且提到肺癌就会想到是吸烟引起的，的确，吸烟者患肺癌的几率比不吸烟者高10倍以上。然而您知道吗?现代生活中，厨房已成为致癌的高危地带，日夜在厨房操劳的家庭主妇已经成为某些恶性肿瘤和呼吸系统疾病的高危人群，某些不健康的烹饪方式竟然成为主妇的健康杀手。

（图片来源于网络）

　　不吸烟的家庭主妇为什么屡屡患肺癌?

　　有调查发现，在中国，室内燃烧生物燃料是农村女性一些慢性肺部疾病发病率增高的重要因素。这与农村地区长期使用生物燃料同时室内通风不足有密切关系。该研究给大家一个警醒：无论是柴火、煤气还是天然气，这些生物燃料在燃烧过程中释放的有害物质得不到有效疏散，会增加人体患慢性肺部疾病，甚至肺癌、鼻咽癌等恶性肿瘤的几率。所以，不通风的环境+某些不健康的烹调习惯=不吸烟的主妇患肺癌。

　　厨房内致病因素产生的原因

　　一是燃料燃烧分解产生的有害物质，二是炒菜过程中产生的油烟。做饭时用以供能的燃料在燃烧分解时，会产生一氧化碳等有害气体，但对健康损害更大的则是烹饪过程中的油烟。油烟致癌与食用油在高温下的变性有关，食用油本身的一些成分在高温下会释放丙烯醛等致癌物质。温度越高，产生得越多。加之中国人以爆炒为主，用油较多的饮食习惯，就更增加了这种危险。这种情况下，一些烹饪中的细节就显得格外重要，稍不注意就增加了厨房的油烟危害。长期吸入油烟等有害物质会造成多种疾病。最主要的是呼吸系统的病变。

　　油烟致呼吸系统病变的早期九大症状：1、鼻塞、2、流鼻涕、3、头痛、4、咽部不适、5、经常咳嗽等，6、还会引起肠胃功能不良、7、胸闷、8、食欲不振等，9、严重的则会导致肺癌和鼻咽癌。

　　肺癌早期易与其他疾病混淆

　　肺癌早期与咽炎等上呼吸道感染疾病的症状很相似，要分清两者的区别

　　咳嗽症状：上呼吸道感染与外界因素及刺激物的关联性很大，遇到污染或天气变化以及辣椒等刺激物会明显加剧症状。肺癌则不会明显受到这些因素的影响，会没有原因地咳嗽。

　　咳嗽方式：上呼吸道感染的咳嗽是间断的、单声，以干咳为主无分泌物;肺癌早期则多连续咳嗽、喉咙中可听到明显的金属声，且分泌物多为含白色泡沫的痰。

　　症状缓解：前者通过多喝水、吃咽喉含片可有效缓解咳嗽症状，且全身无其他症状;肺癌早期的症状无法有效缓解，并且会伴有身体的疲乏和进行性消瘦。如有以上症状，一定要及时去医院诊断治疗。

　　四个诀窍教你避免油烟导致肺癌

　　1.不要每餐每个菜都是炒、炸、煎，多用炖煮、蒸、烤箱烤、凉拌等烹调方式。

　　2.要注意油烟机的正确使用。比如，不要等到厨房油烟四起才想起开油烟机，一定要在打开火时就把抽油烟机打开。

　　3.不要刚炒完莱就关闭油烟机，应该让油烟机再工作3～5分钟，对油烟中可能尚存的有害物质做到完全吸净。

　　4.在烹饪过程中采用“热锅冷油”的方法也能减少厨房油烟。