宝贝元旦快乐饮食方案

　　元旦就要到了，又是一个吃喝玩乐的好时候，不过宝宝饮食在任何时候都要注意！元旦吃什么呢？小编为您献上宝贝元旦快乐饮食方案(一般适宜3周岁以上宝宝)，希望对您有所帮助！

　　元旦第一天

　　【早餐】豆浆200毫升，馒头片(面粉35g)，鸡蛋羹(鸡蛋1个、虾皮5g)。

　　【中餐】卤面(挂面35g、胡萝卜15g、猪肝30g、木耳10g、小白菜20g、土豆碎块10g)。

　　【晚餐】小米枣粥(小米45g、枣泥10g)，海带炒肉(海带20g、瘦猪肉45g)。

　　元旦第二天

　　【早餐】牛奶250毫升，煎蛋(鸡蛋1个)，面包番茄酱(面包35g、番茄酱10g)。

　　【中餐】蔬菜虾饼(虾仁20g，肉馅100g，西兰花300g，牛奶少许，面粉50g)，黄瓜木耳豆腐汤(黄瓜15g、木耳10g、豆腐10g)。

　　【晚餐】香菇冬瓜珍珠汤(鸡肉30g、面粉40g、香菇20g、冬瓜20g)。

　　元旦第三天

　　【早餐】牛奶250毫升，芝麻烧饼(面粉35g、芝麻5g)，鸡蛋1个。

　　【中餐】米饭(大米25g、瘦猪肉5g、小米10g、胡萝卜5g)，猪肝炒黄瓜(猪肝25g、黄瓜25g)，胡萝卜蛋汤(胡萝卜10g、鸡蛋少许) 。

　　【晚餐】小米黑米香米粥(小米20g、黑米5g、香米20g)，红烧鲤鱼(鲤鱼50g)。

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