冬天吃什么好?冬季养肾的方法是什么?
四季养生之冬季养肾
中医认为,冬季万物蛰伏,主收藏。而肾乃人体主收藏的最大功巨。因此,冬季一定要加强对肾的保养。
外餐过多会伤肾,这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大,这样更下饭更香。可是咸味属水,和肾一族,适量是有益的,过度是糟糕的,如果同时面色发黑,确实肾脏不妙。
四季养生之养肾食物推荐
补肾最应该多吃黑色食物。这些食物对应的是肾脏及骨骼,经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常,使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿,有强壮骨骼的作用。
四季养生之养肾好习惯推荐
日常生活中的相关保健,对于养肾十分有益,冷面、温齿、热足是养肾三妙法。
(一)冷面,即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。
(二)温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。
(三)热足,即临睡前用热水洗脚泡脚。热水是指水温在45-50℃的水。
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小孩感冒流涕时,就需要服用一些小儿感冒药来治疗,并且需要多给些水小孩喝,多吃些青菜和水果。指导意见建议:在饮食上需要吃得清淡些,并且应要多吃一些含维生素C的食物,例如:青菜、水果、豆类等。还有就是需要多给水小孩喝,带小孩去做一些运动,增强抵抗力。
主任医师 广州市第一人民医院
您好, 多给宝宝喝热水,1岁多的孩子,逐渐变为以一日三餐为主,早、晚母乳或奶粉为辅,每天只要喝早晚两顿奶就行了,多吃些动物血、肝类的东西或者煮些大米糊都可以保暖,不过还得给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品,提供足够的维生素和无机盐,以供代谢的需要,达到营养平衡的目的。祝健康!
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
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