冬季脾虚湿热 多喝粥健脾祛湿

你好，一般正常情况下孩子的饮食需要清淡而有营养的，建议你可以根据孩子的具体情况给孩子适量吃就可以了，粥是比较容易消化的，对孩子的肠胃是有好处的。

1、柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。2、无花果粥：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。3、芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。