×

营养 > 美食专题 > 正文

冬天吃紫菜 强身又补肾

  冬天吃什么好?紫菜被中医称为“营养宝库”,冬天多吃紫菜可以强身健体哦!

  紫菜补肾好材料:

  中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利除湿、肾虚引起的耳鸣等。

  紫菜也被西医所推崇:紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,有“营养宝库”之称。

  推荐补肾食疗方:

  食材:紫菜15克,胡萝卜1根,食用2匙。

  做法:1、紫菜用清水浸泡,胡萝卜切片待用。

  2、放入食用油烧热,放入切成片的胡萝卜炒8-10分钟,加水适量,文火炖煮10分钟。

  3、出锅前放入紫菜,加入适量盐即食。

  功效:本汤富含维生素,长期食用,可改善听力。

  食疗养生小提醒:

  1、紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛者应少吃。

  2、食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。

  3、紫菜每次食用15克为好。

  补肾小提醒:

  水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发等症状时,就需要养肾了。

  肾最强时间:5~7时;肾最弱时间:23~1时;强肾关键词:藏

  调节不良情绪,控制自己的精神活动,尽量做到含而不露,遇到不顺心的事,尽快放开。此外,在肾脏最弱的时间,不要熬夜,以涵养精神。

  家居保养-梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。

  补充提醒:

  入冬至三九,是全年气温最低、阴气最盛时。在这段时间人体阳气敛藏,气血不畅,皮肤干燥,毛孔闭塞,此时注意调养、平衡阴阳,就能温阳益气,健脾补肾,祛风散寒,通络止痛。使“正气内存,邪不可干”,来年就会少发病或不发病。

  >>更多精彩内容请浏览专题:冬天吃什么好

来源:其他2012-11-02 23:58:56
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...