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大雪两种养生食谱倾情推荐

  大雪节气就要到了,大雪吃什么呢?小编为你推荐两种适合大雪养生食谱,让i你的这个冬天过得有滋有味。

美食

  蒜泥茼蒿

  配料:大蒜3瓣,茼蒿250克,味精、食盐、香油适量。

  做法:茼蒿洗净,切一寸长段,大蒜捣烂为泥备用,锅内放入清煮开,茼蒿下锅开水焯3分钟捞出,将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入,搅拌均匀盛盘即可。

  功效:开胃健脾,降压补脑。

  说明:茼蒿与肉、蛋等荤菜共炒,可提高其所含维生素A的利用率。

  大蒜含有一种“配糖体”分,可预防动脉硬化低血压减少血栓形成的几率。食用大蒜最好生吃,因为大蒜中的有效成分预热会失去作用。吃蒜后,胃消除气味,可用浓漱口或吃几枚大枣,气味即可消除。

  木耳冬瓜三鲜汤:

  配料:冬瓜150克,水发木耳150克,海米15克,鸡蛋1个,食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

  做法:冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。

  锅内加鲜汤上火烧开,下海米、木耳煮沸5分钟,再将冬瓜放入,开锅后撒入食盐、淀粉,起锅前倒入蛋皮,淋上麻油几成。

  功效:生津除烦,清胃涤肠,滋补强身。

  >>更多精彩内容请浏览专题:大雪吃什么

来源:其他2012-10-28 10:21:08
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