这些食物竟也能帮准妈妈防辐射

食物五：富含胶原弹性物质的食物

　　这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

　　小编推荐：紫菜豆腐汤

　　食谱原料：豆腐一块、新鲜紫菜3两、胡椒粉半勺、鸡汤2杯、清水3杯、色拉油2勺、盐适量。

　　制作方法：

　　1、豆腐切1.5cm见方的小块备用。

　　2、取一锅沸水，加入少量的盐，倒入切好的豆腐块，1分钟后捞出。

　　3、热锅热油，倒入鸡汤、清水，煮沸后，下入豆腐块，煮10分钟。

　　4、把洗干净的紫菜倒入，颜色变绿后，关火。

　　5、加胡椒粉和盐调味后，就可以了。

　　健康提示：紫菜的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、糖类和大量的无机盐、胡萝卜素、红藻素、胶质及粗纤维等，特别是碘的含量最为丰富。《食疗本草》记载：“紫菜主治热气烦塞咽喉，煮汁饮之。”经常吃些紫菜，除了可防治甲状腺肿大、淋巴结核、动脉硬化等疾病外，还有降压、解毒、抗癌等功效。

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