美味食疗法解除孕妈水肿烦恼

缓解孕期水肿食谱三：洋葱鸡柳

　　材料：鸡腿半个、洋葱1/8个、胡萝卜70克、青葱适量、橄榄油1小匙。

　　调味料：盐少许、黑胡椒粒少许。

　　做法：

　　1、鸡腿洗净去皮切条状，洋葱、胡萝卜洗净切丝，青葱洗净切段，备用。

　　2、热油锅，加入洋葱爆香后，然后加入鸡柳条、胡萝卜拌炒，用黑胡椒粒、盐调味，最后加入葱段快速拌炒即可起锅。

来源：pcbaby2012-09-06 09:19:00

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如果出现您描述的情况，这首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质，另外需要进食足量的蔬菜水果。

主任医师广州医学院荔湾医院

水肿是高血压的表现形式之一，但是，水肿不一定为高血压。

副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

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