×

快问 > 孕期 > 孕期保健

2015/12/18 19:00:54 cheeseboom

孕期水肿是什么原因?怎么调理?

网友回答
  • 2015/12/18皓丹树

    要摆脱孕期水肿,首先要调整工作和日常生活节奏,要保证充足的休息和睡眠时间,不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时,下午最好休息两小时,每晚应睡9~10小时。如果上班地点没有条件躺下休息,可以在午饭后将腿抬高放在椅子上,采取半坐卧位。其次注意不要久站、坐,在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿,坐位工作时间长的孕妇,可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动,以增加下肢血流。在躺着休息时,尽量平躺或左侧卧。平常坐着时,不要翘二郎腿,要常常伸展腿部,动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节,伸展小腿肌肉。
展开全部内容
编辑推荐
相关回答