营养早餐 新妈胎儿的幸福开篇

　　准妈妈的早餐应该怎样吃呢?其实也就是要求准妈妈重视食养，做到营养平衡，科学摄取各方面的营养物质，满足自身和胎儿的营养需要。全麦制品、奶、豆制品、水果、蔬菜等是常见的孕妇早餐推荐，而下面我们向大家推荐的，是既简单又足够营养的清新孕妇早餐!特别是桑葚三明治，酸酸甜甜，是新妈妈们不容错过的一到美食哦!

清晨养胃汤

　　材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。　2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。