夏至将至 孕妇最爱的爽胃小菜

缺水、气候、饮食不当等因素均是引起上火的原因。 可以通过食疗调理宝宝的上火症状。（1）补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代；建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果；3个月内的小婴儿应稀释果汁；6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等；（2）少吃干硬的坚果，6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物；（3）人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣；（4）可以少量饮绿豆莲子（带心）水、粥等。