《怀孕创意食经》:孕妈妈健康吃出来
本书经典食谱推荐：
1.无花果紫翠椰菜卷
食谱原料：
绿色椰菜2至3块，紫色椰菜2至3块，无花果5至6粒，冬菇20克，红萝卜20克，大头菜10克，莲藕20克，生抽1茶匙，盐少许，糖少许，蚝油适量。
工艺做法：炒;蒸。
配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。
菜谱属地：浙菜。
制作方法：
1. 将完整无缺的椰菜叶放入开水中灼软，水中放油和盐，盛起备用。
2. 将其他材料切成丝，放入锅中炒熟，加入调味略炒，盛起候凉。
3. 将椰菜放在桌面上，放上炒过的材料丝，卷成一条长条，约4至5条。
4. 将椰菜卷放在碟上，蒸5分钟。
5. 煮好芡汁，淋在椰菜卷上，即可供食。
健康提示：
无花果含有葡萄胶质脂肪，能使细胞的新陈代谢增强活力，功效清热润肠，能开胃止滞，治喉咙痛，并可治痔疮便秘。
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你好，月经刚刚结束后就同房一般是不会怀孕的，因为此时是相对最安全的时期。是多数人用来避孕的一种计算方法。距离月经时间越近越安全。由此可知你在安全期内同房怀孕的可能性不大。 判断安全期只能减少怀孕的几率。如果不想怀孕建议提前做好避孕措施。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
你好！正常的血糖标准如下：空腹血糖FPG为3.9-6.1mmol/L,口服葡萄糖后30分钟到1小时，血糖达到高锋（一般为7.8-9.0mmol/L），峰值＜11.1mmol/L。2小时血糖＜7.8mmol/L。3小时血糖恢复至空腹水平。你的情况可能属于妊娠期糖尿病(GDM)，这是指妊娠期间发现或发病的由不同程度糖耐量异常及糖尿病引起的不同程度的高血糖。它包括了糖尿病、糖耐量降低（IGT）和空腹血糖不良（IFG）。高龄妊娠、肥胖、有糖尿病家族史的孕妇为高发人群。妊娠期糖尿病常见并发症有妊娠高血压疾病、早产、羊水过多、糖尿病性巨大胎儿、感染性疾病等。建议前去当地正规医院诊断治疗！
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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