孕1周：15种食物，孕妇吃了既营养又不发胖

怀孕一个月是很重要的，因为宝宝还有稳。孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，而家事与外出次数也应尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。养成良好的习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。　

你好，怀孕一个月是很多新手爸妈比较兴奋的时期，建议尽快平复，一方面孕妈妈多做休息，不能再像平时那么劳累，更避免提重物等以防流产；饮食上要以清淡为主，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，补充叶酸，警惕螃蟹等容易流产的食物；第三建议孕早期避免性生活，此时胎盘在子宫的附着力低性交不当容易引发流产；第四建议做好孕期检查，血检HCG以及孕酮水平，观察胎儿宫内发育的情况；第五若有腹痛、阴道出血等建议尽快入院做保胎治疗；总之建议孕妈妈建立合理的孕期生活规划，为度过一个愉快的孕期打下基础。