×

营养 > 孕妇产妇食谱 > 孕妇饮食 > 正文

孕13周:怀孕中期的最佳饮食建议

  含丰富质的饼干

  吃零食的时候,选择富含钙质的仙贝和苏打饼干。此外,儿童饼干中含丰富的营养成分,卡路里也较少,适合孕妇食用。

  每天喝鲜奶

  鲜奶是孕妇的最佳饮品,其中的钙质、质等都是孕妇和胎儿所需要的重要营养素。喝牛奶腹泻的孕妇,则可尝试喝优酪乳或调味乳品。

  白饭加脱脂奶粉

  听说在煮饭时,加入脱脂奶粉,可以补充钙质。

  黄豆粉鲜奶

  在鲜奶中放进黄豆粉和蜂蜜,可以降低奶味,是不敢喝牛奶的人一大福音,对预防便秘也很有效。

来源:三九健康网2009-08-10 10:00:00
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...