孕期牙痛食谱：咸鸭蛋蚝豉粥

　　食谱原料：

　　咸鸭蛋2个，蚝豉60～100克

图片来源于 亲子论坛

　　制作方法：

　　每次用咸鸭蛋2个搅散，蚝豉60—100克，大米适量水熬粥吃。

　　适合人群：孕妇

　　健康提示：

　　鸭蛋，性味甘、凉。功能滋阴清肺，治膈热、齿痛。《日华子本草》说它能“治心腹胸膈热”。《医林纂要》认为它能“补心清肺，止热咳，治喉痛齿痛”、“清肺火，解阳明结热”。《增补本草备要》记载它“能滋阴”，并指出“盐藏者良”，也就是说用咸鸭蛋更好。

　　蚝豉，即牡蛎肉的干制品。性味甘咸、平。含右旋葡萄糖、左旋岩藻糖、牛磺酸、无机盐、谷胱甘肽、多种氨基酸和多种维生素等。功能滋阴养血，为极佳的营养品。《食经》说它能“治夜不眠，意志不定”。《医林纂要》认为它能“清肺补心，滋阴养血”。

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