食谱原料:
当归30克,羊肉400克,枸杞5克,玉竹10克,生姜10克、葱10克,盐8克,胡椒粉少许,绍酒3克。
工艺做法:炖。
配菜专区:坐月子食谱;热菜;荤菜。
菜谱属地:川菜。
制作方法:
1.将枸杞、玉竹洗净;当归、生姜切成片;羊肉切成块;葱切成段。
2.锅内烧水,待水开后,投入羊肉块,用中火煮尽血水,捞起备用。
3.取炖盅1个,加入羊肉、当归、枸杞、玉竹、生姜、葱,注入适量清汤,调入盐、胡椒粉炖约2小时即可。
健康提示:
羊肉营养价值高,富含优质蛋白,有补血养肝、温经止带等功效。该食谱美味营养,对产后女性虚寒腹痛有很好的疗效。
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根据你的情况来看,现在就给介绍几个调理月经不调的食谱:1、乌贼汤,材料是:乌贼鱼500克,葱、生姜、胡椒面。做法是:将乌贼鱼洗净,放入沙锅内,撒上葱姜丝,加水适量,先用武火烧,后用文火炖15分钟,加入调味即可。2、龙眼蛋汤,材料是:龙眼肉30克,红糖20克、红皮鸡蛋2枚。做法是:将龙眼煮20分钟,再加入红糖,打破鸡蛋搅入汤中,略煮1~2分钟即可。3:当归羊肉火锅,材料是:当归30克,羊肉片儿500克,白菜心、粉条、菠菜、海米、黑木耳、火锅佐料。做法是:把当归切片,先煎汁液,将白菜、菠菜分别切丝,黑木耳撕碎,海米与粉条先入火锅,待火锅汤沸,便可食用。这些都是很好的调经食物,你可以日常生活中,多吃,对于给你调理经期,效果会很好的。
资深主编 太平洋亲子网
你好,来月经有头晕的症状,首先要注意检查是否有贫血和低血压的情况,如果检查都没有问题,考虑与气血不足有关。可以多喝些红糖水或者红枣之类的补血食物,必要时可以在医生指导下用补气养血的药物治疗。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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