喝什么牛奶能长高？

　　喝什么牛奶能长高?恐怕很多想买牛奶让自家孩子的家长看到市面上五花八门的牛奶时，都会这么问。究竟什么样的牛奶能让宝宝喝了长高呢?小编带您一起来看看。但是喝牛奶因人而异，有些宝宝不喜欢喝牛奶，所以家长们也可以做成宝宝喜欢的牛奶餐。

喝什么牛奶能长高?

　　牛奶含钙丰富，可以促进骨骼生长，但是市面上的牛奶饮品很多，究竟喝什么牛奶才能长高呢?专家建议，想要长高，应该选择纯牛奶，不要选择乳饮料。而且选择牛奶时，最好选择比较大的牌子。但是小编在这里要提醒大家，长高不是喝牛奶喝出来的，还要加强体育锻炼，均衡膳食。

宝宝长高食谱之牛奶餐系列

　　牛奶粥

　　原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　做法：

　　1、 将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。

　　2、 为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　鳕鱼牛奶泥

　　原料： 花椰菜20克，牛奶20克，猪肝粉。

　　做法：

　　1、花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。

　　2、将沥干水分的花椰菜剁成碎末，洒上鳕鱼粉。

　　3、最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。

　　牛奶燕麦粥

　　原料：麦片、白糖各90克，牛奶150克。

　　做法：

　　1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

　　2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

　　脱脂奶果羹

　　原料：牛奶、果汁、藕粉。

　　做法：

　　1、 将牛奶煮开后、晾凉，放在冰箱内8-12小时;然后，去掉上边的一层脂肪，这样可减少牛奶中80%的脂肪。

　　2、 在每100毫升脱脂奶中加入5毫升果汁，与冲开的藕粉相混，即成美味的脱脂奶果羹。

　　香浓奶米糊

　　原料：牛奶、米粉。

　　做法：

　　1、 取牛奶500毫升，置文火上边煮边搅拌，煮至奶量只剩一半。

　　2、 加入250毫升水和25克糖，将浓缩的牛奶稀释到原奶量。

　　3、 取适量制得的牛奶，在其中添加20克米粉，即制成香浓奶米糊。

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