石榴、番石榴听说得比较多,珍珠石榴你又听过、见过吗?吃石榴的好处好,珍珠石榴自然也不例外。有的人可能不喜欢石榴的气味,会觉得石榴的香气闻得人难受,但是对身体有益的东西我们不应该抗拒,快来了解一下珍珠石榴是什么吧。
珍珠石榴又名珍珠番石榴,属桃金娘科,原产热带美洲。
适应性强,容易种植,耐粗放管理,病虫害较少,早果丰产(当年种植当年开花结果及四季开花结果),产品好看好吃且营养丰富。
果实梨形,单果种400-600克,最大1000克,果皮黄绿色,果肉厚,果肉清甜、脆口、果心小籽小,营养丰富,品质好,是一种大众喜欢,老少水果,可供鲜食或加工,所以市场非常畅销。
一般石榴果实中,含糖、可溶性果酸、蛋白质、还原性维生素、磷、钾、钙、镁、单宁5,另外还含脂肪花青素。它含有18种氨基酸,其中8种是人体必需的,尤其是色氨酸,苯丙氨酸、赖氨酸等,并且含量较高。
石榴可食部分占15-40%,果实含果汁率较高(36-61%),不仅是生食鲜果,还可制作清凉饮料
石榴的药用价值在许多古代中医经典中均有详细论述。《本草纲目》和《食疗本草》记载:“榴者、天浆也、止泻、化淤、清渴、祛火。”
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消炎、消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能,可防止冠心病、高血压、糖尿病,可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者,解酒有奇效。
所以,石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。
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你好。番石榴可以提高机体对胰岛素的敏感性,对于糖尿病患者而言,是一个不错的食品选择。因为水果的含糖量一般都比较高,所以食用水果的时候要有所控制。为补充维生素,可以多吃些蔬菜。至于高糖、高盐、高脂肪的食物,也要控制。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
孕妇能吃番石榴。
孕妇吃番石榴的好处:番石榴为热带果树,营养丰富,具有保健养颜的功效,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等,食用可增加食欲,促进胎儿大脑发育,。番石榴营养价值高,以维他命C而言,比柑桔多8倍,比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数十倍,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果。番石榴营养丰富,怀孕吃些石榴有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处。番石榴有降血糖作用,对糖尿病患者有独特的功效;含纤维高,能有效的排走积存在肠内的宿便,孕妇使用不怕得妊娠期糖尿病。
孕妇吃番石榴需注意:孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,吃多了容易引起便秘。
资深编辑 太平洋亲子网
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