孕妇能吃黄瓜吗？

　　黄瓜爽口又美味，但是生黄瓜性凉，孕妈妈们能吃吗?孕妈妈们吃黄瓜好吗?怎样煮黄瓜，孕妈妈吃了最有营养?下面马上一一告诉大家。

孕妇能吃黄瓜吗?

　　黄瓜是日常生活中很常见的蔬菜，天气热的时候，生着吃上一根，很是爽口。如果怀孕了，想吃生黄瓜，就要注意了，生黄瓜性凉。对于肠胃不好的孕妈来讲，不好不要生吃，不然会有腹泻等风险。即便是身体较好的孕妈，食用生黄瓜也要谨慎。

　　孕妇可以吃黄瓜，吃了不会对胎儿造成不良的影响，但是应注意不宜过量食用。而且，如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话，黄瓜并不是最好的选择，因为在黄瓜当中，其所含有的维生素较少，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。

　　不过，孕妇食用黄瓜时，不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。孕妇食用黄瓜，还应当注意一下几点：①不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量;②不宜弃汁制馅食用;③不宜加碱或高热煮后食用。

孕妇吃黄瓜好吗?

　　黄瓜的优点自然不少，价廉、含糖少，营养价值高，不会造成妊娠糖尿病而备受准妈妈们的青睐。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

孕妇食谱：黄瓜紫菜汤

　　原料：

　　紫菜10g，黄瓜100g，香油10g，精盐、酱油、味精、高汤各适量，姜末15g，葱末10g。

　　制法：

　　1. 将紫菜洗干净后，撕成片;黄瓜洗净，切成片。

　　2. 锅内加清汤，上火烧沸，加姜末，沸后加酱油、黄瓜片，烧开，撇去浮末，下紫菜，用精盐、味精调味，淋香油，撒上葱末即成。

　　特点：汤鲜醇、清淡。

　　功效：孕中期妇女食用，可获得较全面的营养，有利于胎儿脑细胞、骨骼、牙齿等器官的生长发育。

　　精彩推荐

　　宝宝喜欢吃的面条的做法

　　宝宝夏天喝什么汤好?