桑葚怎么洗干净?

可以吃的 ； 孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.?

桑葚果汁小餐包适合在家制作。材料如下： 富强粉、酵母、糖、盐、桑葚果酱果汁、玉米油。 做法 1、和面：前5种材料和成面团，加入油揉匀，放置大约半小时再揉，至出膜。醒发体积涨到3倍； 2、揉出面团中空气，分割成小面剂，滚圆，松驰15-20分钟； 3、再滚圆，放入烤碗，醒发至自己喜欢的大小； 4、刷牛奶，撒上酥粒； 5、放入提前预热的烤箱，180度，20分钟。