真或假 民间流传的宝宝饮食经

 　　关于一些宝宝的饮食传言，小编随便找一个妈妈都能说个天花乱坠了，因为实在有各种说法，让妈妈们自己都很纠结了。或许有些传言是老人家们的经验之谈，有一些是大家奇思妙想的产物，那么到底这些传言哪些真哪些假，我们一起来还原真相吧。

传言一：宝宝辅食不能加盐

　　真相：对

　　宝宝对食盐的敏感度要高于成人，当食物中食盐含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，而婴幼儿却完全可以感知到。这是因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长逐渐降低的。因此，父母感觉咸淡可以的时候，对宝宝来说可能已经比较咸了，而这时宝宝又不会说话表达，时间长了，宝宝就对这个咸度产生耐受，从主观上也就认可了这个咸淡度。

　　中国营养学会对6个月以内的婴儿纳的推荐量是200毫克，完全换算成食盐才0.5克，而食物中其它成分也含有一定量的纳。父母对6个月内的宝宝辅食没有必要添加食盐，以清淡饮食为主，让宝宝从小就开始低盐饮食。6个月以后，可以考虑适当添加一些，但父母也不要自己先尝食，只要每天给宝宝1-2次添加盐的辅食即可。

传言二 给宝宝喂奶要定时定量

　　真相：错

　　乳汁的分泌是吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。提倡对宝宝按需哺乳，即不加任何时间限制，完全根据宝宝生理需要想吃就吃，母亲感到奶胀就给宝宝哺乳，这样有利母亲早“下奶”和乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。

    同样的情况，如果宝宝对奶水并没有需求，但是妈妈们还是硬要按着所谓的喂养时间表来给宝宝增添奶水，那么对宝宝来说也非常不好。