夏季宝宝出汗多可以补点锌

　　三款食疗方让宝宝补锌更安全

　　材料：绿豆、黑豆、红小豆、大米各30克。

　　调料：白糖适量。

　　做法：

　　[1]绿豆、黑豆、红小豆、大米分别洗净，放入清水中浸泡2小时。

　　[2]锅置火上，放入绿豆、黑豆、红小豆、大米和适量清水，大火煮沸，再转小火煮至豆烂粥熟，加入适量白糖调味即可。

　　材料：淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。

　　调料：干贝、葱末、姜末、盐各适量。

　　做法：

　　[1]淡菜、干贝分别洗净，用水浸泡12小时，捞出;猪瘦肉洗净，切末;大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时。

　　宝宝食谱推荐（点击进入具体做法）：

　　·肉松炒时蔬　　　·黄金蝴蝶虾　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鲜橙煎牛排　　　·红糖紫淮山　　　　·什锦豆腐羹

　　·三鲜玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米