一直食欲不错的孩子,一到夏天,有的会突然变得食欲不好,这是什么原因呢?这主要因为:
夏季孩子食欲差的原因及对策
一、夏天一般出汗较多,体内水分、盐分丢失较快。散热时,皮肤血管处于扩张状态,血液流经皮下血管较多,而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,所以食欲降低。
二、炎热的夏天,孩子休息和睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些分泌腺活动有改变。
三、夏季大量饮水,或吃冷饮、冰棍等,既冲淡了胃液又刺激了胃肠肌肉收缩,更加影响胃液的分泌。
夏天,为增强孩子的食欲,家长应多给孩子吃些容易消化、少油腻的食物,让孩子多吃富含维生素C和矿物质的蔬菜、水果,如西瓜、西红柿、冬瓜等。西红柿每100克含维生素C约29克,每天吃2个西红柿(中等大的),就能满足身体对维生素C和矿物质的需要。如西红柿炒鸡蛋,不但富含维生素和矿物质,还含有动植物蛋白质,动植物蛋白具有互补作用,能有效提高人体对蛋白质的吸收率,从而提高食品的营养价值。
家长可给孩子吃些苦味食品,苦味食品能增加食欲,清心健脑,促进造血功能和加速血液循环的作用,而且苦味食品大多有消炎退热作用。苦味食品以蔬菜为多,如生菜、芹菜、苦瓜、香菜等。
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少吃一点是没什么问题的。但不能多吃,因腌制品经常都含有防腐剂,对妈妈宝宝都没有什么益处。
资深编辑 太平洋亲子网
在夏季,宝宝胃部的活动会变得迟钝,而且胃口和消化能力也明显下降。这种情况下,要注意营养供给,但如果吃的过多,反而会影响食欲。一方面食材上尽量选择一些鲜艳的颜色,同时口味做的清淡一些,少油少盐。另一方面小孩子比较在意外观,可爱的或者可玩耍的宝贝感兴趣的食物形状和安全漂亮的餐具都是有帮助的。作为父母,就多花点时间多花点精力在宝宝食物花样上吧,你会有收获的。
台湾金牌营养师
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