冬天到了,户外气温低,宝宝穿得厚,运动量可能会减少。一个冬天下来,有些宝宝就悄悄地变成“小胖墩”了。这可不行,爸爸妈妈要安排好宝宝的饮食与活动,让宝宝吃得营养、健康,拒绝肥胖。
原料:内酯豆腐1块,虾仁200克,豌豆50克,蘑菇50克,冬笋1个,鸡蛋1个。
辅食:盐、糖、葱、姜、精制油适量。
做法:
1) 虾仁洗净后用蛋清拌匀,放冰箱内冷藏1小时备用。
2) 将豆腐切成细小条块,葱切段,姜、蘑菇和冬笋切片,豌豆氽熟备用。
3) 起油锅,煸炒冬笋片至软后盛出,再煸炒蘑菇,出水后盛出备用。
4) 起油锅,煸香姜葱后取出丢弃,再放入虾仁煸炒,略加酒。
5) 待虾仁变色后放入上述食材及剩下的蛋黄,加半碗水后加盖煮5分钟,之后加盐调味即成。
特点:鲜美无比,色泽靓丽,营养丰富,是冬令家庭佳肴。
冻豆腐土豆蘑菇肉片烩菜
原料:冻豆腐2块,胡萝卜50克,土豆100克,卷心菜100克,平菇100克,肉片200克。
辅料:盐、葱、姜少许,精制油适量。
做法:
1)将洗净的胡萝卜切片,土豆切块,平菇用手撕成小块。肉片加生粉及料酒拌匀备用。
2)将冻豆腐在温水中化开,用手挤去水分,呈多孔海绵状。
3)起油锅煸炒胡萝卜片,待软后取出,再在油锅中炒土豆,待色变后取出。
4)起油锅,煸香葱姜和肉片,取出备用。
5)起油锅煸炒卷心菜,待软后将上述食材一起放入锅内,再加一大碗开水,加盖煮10分钟,待香气外溢时起盖,加适量盐即成。
特点:食物品种多,口味鲜美,营养丰富,提供较多优质蛋白质、维生素。
黄芽菜冬笋肉丝炒年糕
原料:肉丝200克,冬笋一只,黄芽菜300克,年糕250克。
辅料:酱油,盐、糖、葱姜少许、料酒、精制油适量。
做法:
1) 冬笋和黄芽菜洗净后切丝,年糕切片,肉丝用料酒和生粉拌匀。
2) 起油锅,加入葱姜煸香后取出,关火待油温降下来再点火,放入肉丝,滑熟盛起。
3) 煸炒冬笋和黄芽菜,待菜变软后取出,同样煸软年糕片后取出。
4) 将黄芽菜冬笋肉丝放入锅内,上面放入年糕,再加水焖煮7、8分钟,开盖后加适量盐、糖及酱油,翻炒均匀即成。
特点:咸鲜味,营养丰富,香糯可口。
推荐阅读:四道佳肴帮助宝宝补锌! 三道补血佳肴助宝宝补铁
您好!家长。不知道您家宝宝身长结果,因此不能诊断宝宝超重还是肥胖。但可以肯定的是宝宝目前的体重要超出同龄孩子标准。应该加以注意。对于7个月的宝宝,在吃奶的同时开始添加辅食,但要注意掌握正确的添加辅食的方法和步骤,不能操之过急,也不能过量。这个时候(7~8个月)宝宝可以吃的食物有加上菜末的粥,面条,鸡蛋羹,手指饼干,鱼肉,肉松,肝泥,豆腐等。每天仍以奶为主,每天四次,辅食由一顿增加到两顿。
副主任医师 清华大学第一附属医院
您好,小儿在刚开始接受辅食的时候,都会存着这样的问题。习惯了母乳的小儿肠胃,对母乳以外的食物都会呈现一定的排斥状态,所以在给孩子添加辅食的时候,一点要多一点耐心,同时遵循循序渐进的做法。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...