找回宝贝汗中丢失的营养

找回宝贝汗中丢失的营养

　　特别提醒：

　　1、食物要清淡爽口

　　高温天气时人的消化酶分泌有所减少，加之宝贝的胃肠道消化功能还未发育完善，消化能力会更弱一些。因此，食物要清淡爽口，做菜时少用些油，宜清炖。

　　2、经常变花样并少量多餐

　　宝贝胃口不佳，如果妈咪在色、香、味上下些工夫，就会增加宝贝的食欲。注意少量多餐，这样既有助于消化，又促使营养吸收，天气凉爽时可适当加餐。

　　3、保证食物的卫生

　　宝贝消化道的抵抗力比大人要弱，所以要少吃凉拌菜或生菜，以免引起急性胃肠炎或菌痢，菜里最好多用些醋。

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