长高VS减肥 暑假必修课

　　至于减肥夏令营，专家建议，家长需要选择有资质的主办方，一定要能持续3周左右的减肥周期，需要专业的营养师及医生的配合，非常重要的一点是，夏令营不能给孩子服食任何减肥药物。具备上述条件的减肥夏令营，还是可以去尝试的。

　　专家强调，科学合理的饮食制度、及时纠正不良饮食及生活嗜好以及长期坚持中等量的体育锻炼，是预防肥胖及其相关并发症的有效方法。

　　健康功课二：身高多少谁说了算?

　　长高

　　孩子不长个儿的问题成了家长的一块心病，但多高算高呢?也许每一个人都对其有不同的答案。以北京大城市人均身高为例，当人的生长发育停止后，男性身高高于160cm(平均值为170 cm)，女性身高高于150cm(平均值为160 cm)就符合正常医学身高值了。但是，又有多少家长满意孩子处于平均值身高呢?医学上用来判定疾病的高矮值往往会与家长期望孩子长个儿的高度相差甚远。

　　现状：医院门诊劝退心急家长

　　北京儿童医院内科主任教授介绍，从到医院就诊的患者情况看，超3成以上的孩子身高完全处于正常值范畴，而家长却把这当成疾病带孩子来医治，于是不少家长被医生劝退。

　　在医院门诊吃了“闭门羹”，不少家长并没有停止寻找让孩子高点再高点的妙招。这样市场上便应运而生了一系列的快速增高产品，还有层出不穷的快速长高方式。有吃的、喝的、拉伸的、培训的。

　　宝宝食谱推荐（点击进入具体做法）：

　　·肉松炒时蔬　　　·黄金蝴蝶虾　　　　·牛奶木瓜泥

　　·鲜橙煎牛排　　　·红糖紫淮山　　　　·什锦豆腐羹

　　·三鲜玉米羹　　　·栗子扒白菜　　　　·脆皮花生米