腰子木耳汤

食谱原料

　　猪腰150g，水发木耳15g，笋花片20g，葱段、精盐各5g，味精3g，胡椒粉0.5g，高汤500g

制作方法

　　1、将腰子切成二半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会儿;

　　2、木耳用清水洗净待用;

　　3、将腰花、木耳、笋片一起一水锅煮熟后捞出;

　　4、放在汤碗内，加入葱段、味精、精盐、胡椒粉，再将烧沸的高汤倒入汤碗内便成。

适用人群

　　7-9月婴儿

健康提示

　　此食谱可以养血生精、健脾益气、开胃增食、生津润肺、强壮筋骨，本食品钙、磷、铁含量丰富，能促进婴儿的骨质生长发育及造血机能，用木耳一味，可增加补益之效，加强养胃润肺之功。