五类“痛经女”的对症食疗推荐

气血虚弱型痛经的食疗

　　如果您经常腰膝酸软，面色苍白，神疲无力，月经色淡而量少，经期或经净后，小腹隐痛就有可能是气血虚弱型痛经了。

图片来源于太平洋亲子网

　　黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。下面我们来看看具体做法：

　　黄芪乌鸡的做法

　　主料：黄芪100克，乌骨鸡1只（约1000克）。

　　配料：盐若干

　　制作方法：黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。

　　功效：益气养血，调经。

　　用法：以上为5日量。月经前3日食用。

　　温馨提示：从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。