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豆腐是一种可以减肥的食材,同样还具有美容的功效,常吃豆腐有着明显的减肥效果,而豆腐作为中国特有的名菜,其有着源远流长的历史,关于豆腐的制作方法也层出不穷,现在社会,对食材的制作越来越向着养生、减肥等功效发展,出现了许多的新吃法,在拥有着诸多功效的同时还保留着豆腐的香。在今天就向大家介绍一款豆腐牛奶汤,其减肥效果相当不错,下面就来介绍一下它的做法。
配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。
服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1―2公斤,有平平的腹部啦!
减肥原理
豆腐:豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。
牛奶:要想获得喝奶减肥的好处,就要控制总能量,在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量,特别是那些营养价值低而热能高的食物,如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物,适当减少晚餐主食,以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶,可以帮助人体减少食欲,午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖,则不提倡饭后或睡前喝奶。 用牛奶来收腹细腰。
小提醒:用豆腐牛奶减肥时,一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。
看到上面关于豆腐牛奶汤的制作方法和功效之后,不知道大家是不是很喜欢它呢,虽然做法不是很难,但是效果才是王道,希望大家减肥成功。
你好,怀孕期间对于霉菌性阴道炎的治疗,一般是不主张口服药物进行治疗。现在要做的是注意休息,保持局部的清洁,可以用苏打溶液冲洗外阴,然后用制霉菌素栓于阴道内给药进行治疗。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
您好,考虑存在真菌感染,一般除了局部因素外,还跟自身的免疫力下降相关,属于机会性感染,所以治疗真菌性阴道炎,除了在专科医生指导下规范应用抗真菌药物的同时,注意生殖卫生,还要加强体育锻炼,保证休息,提高自身的抵抗力,这样有助于病情的恢复并且防止复发。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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