煮米粥豆粥不宜加碱以免损失B族维生素

可以适当补充维生素A和维生素D，比如鱼肝油滴剂，专门针对一岁以下宝宝设计的产品即可。另外哺乳的妈妈要均衡营养，适当补充复合维生素和矿物质等。

您好，正规厂家生产的专门针对孕妇的复合维生素都可以的。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。