秋日防“火”除燥饮食

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　　秋天气候干燥，雨水偏少，并且秋天容易出现上火的问题，人体容易失水、缺水，出现中医所说的“秋燥”症状。而能够有效防秋燥的方法就是从饮食入手调理自己的身体，饮食的养护能有效缓解这个秋天带给你的身体不适。

　　四个方面出表现

　　一、 口咽鼻唇皮肤的表现：口干唇裂、、咽喉肿痛，鼻子出血、皮肤干燥皲裂。

　　二、 肺的表现：干咳少痰，痰中带血。

　　三、 肠道的表现：大便干结、痔疮好发。

　　四、 其它综合表现：免疫力下降,老少易患病 ;也容易旧病复发和加重，如老慢支，肺气肿，心脏病等。

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