四款美食帮你渡过炎夏

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　　推荐食物四：豆类汤

　　夏季气温高，但湿度大，给人闷热难耐的感觉。而中医认为，人的脾最恶湿喜燥，所以夏天脾胃患病的人比较多，出现食欲不振、腹泻等症状。建议你多吃豆类食品，如绿豆、赤小豆、扁豆、豆制品等，煮成汤，能解暑利湿、健脾利肾。而等到了盛夏，建议你煲冬瓜薏米汤解暑。

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来源：pcbaby2010-07-29 10:02:17

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主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

科学饮食的原则就是：1、食物多样化；2、均衡饮食；3、吃新鲜清洁的食物。

主治医师武警广东总队医院

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