明星减肥也不易：蔡依林超强减肥招
劈腿天分高
Jolin接触瑜伽才两个多月，凭着天生的柔软度和认真，进步神速，上到第三堂课时，她已经可以做进阶班才会的劈腿动作，让瑜伽老师大赞：“真有天分!”
Jolin表示，会学瑜伽是机缘巧合，先前为麦当劳拍广告去上了几堂课，没想到学出兴趣，把拍广告时的指导老师林淑萍请来担任个人瑜伽老师，她说：“瑜伽分为心灵的、体位的、高温的三种，先前我上过心灵瑜伽，但因工作太累，冥想到一半就睡着了;别看我现在学的瑜伽动作很慢，做完可是会满身大汗呢!”
瑜伽愈学愈爱
原本Jolin喜欢摇呼啦圈，但没多久就嫌单调，相较之下，瑜伽的课程循序渐进十分有趣，所以无论工作多忙，她每周固定上课两天，一些瑜伽的基本动作都很熟练，她说：“刚开始练习时筋很硬，老师还趁我劈腿时用力压我身体，痛得我眼泪都快飙出来了，心想：“老师你再压看看!”可是越学越有成就感，现在觉得可以去报名海军陆战队作蛙人操了。”
Jolin养生功法
蔡依林舞台上下一样卖力。
养生运动：瑜伽、舞蹈
饮食禁忌：不喝咖啡、茶类饮料
健康秘诀：多喝水、多尿尿
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三餐要定时定量，减肥的重点不是吃多少而是吃什么，在饮食中尽量避免选择高糖、高热、高脂的食物，控制好热量的摄取，多吃新鲜蔬果和豆制品，这些高纤维高蛋白的食物，远离高脂全脂类的乳制品，油炸食品及碳酸饮料。注意营养要全面，保证身体有足够的营养，以保证机体的正常运转。
执业医师 伊丽莎白妇产医院
您好，哺乳期最好暂时不要减肥，建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。让宝宝健康成长。希望我的回答对你有所帮助。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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