好身体是走出来的！

好身体是走出来的！

　　装备：健走最佳伴侣

　　1) 健走鞋：鞋是健走最重要的装备。选购的鞋应合脚但稍微留点空间，鞋要舒适，轻便，有弹性，并具备避震减震性能。

　　2) 健走服：应穿棉质内衣，因为它有很好的吸汗功能。外衣的选择应挑选方便活动和行走的宽松舒适的服装。

　　3) 健走帽：应选择人造材料、快干性好的。

　　4) 计步器、心率表、温度计、血压计：让健行者第一时间掌握距离、热量、速度、时间、身体状况等信息。

　　5) 健走水壶、健走腰包、健走背包：水在人体新陈代谢中起着非常重要的作用，是人体新陈代谢的一种介质，一刻也不能少。

　　6) 健走太阳镜、防晒品：不论是什么样的人外出时应做些必要的防护。

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