好莱坞明星减肥特殊食谱

好莱坞明星减肥特殊食谱

　　格温妮丝.帕特罗(Gwyneth Paltrow)

　　34岁，1米77

　　Gyrotonic瑜伽&素食主义

　　她苗条却不消瘦，即使肚子里孕育着Apple和Moses走在曼哈顿的大街上，这位巨星级的准妈妈还是保持着走红地毯时的风姿绰约，散发着一种美国健康。

　　健身秘诀：格温妮丝是Gyrotonic瑜伽的忠实粉丝。这种由一位罗马尼亚舞蹈家创立的Gyrotonic借助装有滑轮和皮带的特定健身装备，结合游泳、瑜伽、舞蹈及体操动作于一体(www.gyrotonic.com)。“这样锻炼能将肌肉拉伸、柔软和强健和谐的统一”，她说道。有时，她也会和好友麦当娜和Stella McCartney前往伦敦北部的健身中心做上90分钟的瑜伽。

　　饮食秘诀：像麦当娜一样，格温妮丝也是素食主义者。她坚信，健康的关键就是简单饮食。她控制自己对肉类、蛋类、奶制品和咖啡因的摄入，完全吃谷类食品、汤、蔬菜和藻类。

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