睡眠不够将导致大脑“死机”

良好的睡眠，能让一个人精神饱满一整天，同时也能振奋情绪。但产妇睡眠通常都是不足的，因为要起夜照顾宝宝，打乱了长期以来建立的“8小时睡眠时间”，于是新妈妈就会无精打采，长久下来烦躁不堪，情绪自然也不会好到哪里去。所以，产妇应尽量抓紧时间休息，比如在宝宝睡觉时也一起睡，或让家人照顾宝宝，自己熟睡一会儿。家人也应该多体谅新妈妈的辛苦，特别是新爸爸，尽量多主动分担育儿的工作，共同带孩子。

良好的睡眠，能让一个人精神饱满一整天，同时也能振奋情绪。但产妇睡眠通常都是不足的，因为要起夜照顾宝宝，打乱了长期以来建立的“8小时睡眠时间”，于是新妈妈就会无精打采，长久下来烦躁不堪，情绪自然也不会好到哪里去。所以，产妇应尽量抓紧时间休息，比如在宝宝睡觉时也一起睡，或让家人照顾宝宝，自己熟睡一会儿。家人也应该多体谅新妈妈的辛苦，特别是新爸爸，尽量多主动分担育儿的工作，共同带孩子。