怀孕期补充营养不发胖的六大招

你好，建议妊娠期高血压孕妇的食物要减少动物脂肪的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，并且炒菜时尽量用植物油。推荐你可以做香干炒芹菜、双菇扒荠菜这两道菜肴，芹菜茎叶有降压利尿、增进食欲和健胃等作用，荠菜也是有降血压作用，适合妊娠期高血压患者食用。

你好。对于妊娠糖尿病的女性，孕期只要严格控制脂肪和淀粉、葡萄糖等的摄入量，总体上保证营养充足、膳食结构均衡就可以了。尤其要多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、黄豆、牛奶等以减轻糖尿病病情。还要多吃鱼、香菇、芝麻、大蒜等富含硒的食物，能降低血糖、改善糖尿病症状。