清爽可口的减肥瘦身食谱

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　　清爽四色串

　　材料：

　　小黄瓜1根、小番茄6个、起士片3片、全麦吐司2片

　　作法：

　　1、把小黄瓜，小番茄切成两公分的片状

　　2、起士片和吐司片，切成和前项材料差不多大小

　　3、以吐司、小黄瓜、番茄、起士片的顺序，用牙签串起来即可

　　特色：

　　清爽的四色串，使用小黄瓜和小番茄，这两种富有维他命的蔬果，口感清脆又相当爽口，加上了起士片，吃起来增添香浓风味，而且吐司选用了全麦吐司，比起一般白吐司更多了谷类的纤维。

　　对于练习瑜伽的人来说，是一道完全符合悦性食物的点心料理喔!

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