食谱原料:
韩国辣酱250克,小鲜鱿鱼2条,猕猴桃2个,紫甘蓝小1个,小西红柿10个,大蒜适量,百里香适量。
工艺做法:烤
配菜专区:家常菜、小吃的做法
菜谱属地:韩国料理
制作方法:
1、鲜鱿鱼去皮洗净、飞水捞出;用蒜片、百里香、酒、盐、胡椒粉、腌渍。
2、奇异果去皮切片、小西红柿切开、紫甘蓝切丝。
3、鱿鱼刷上韩国辣酱入烤箱,上下火200度烤8分钟;取出装盘,用准备好的奇异果、小西红柿、紫甘蓝装饰即可。
健康提示:
鱿鱼营养价值高,它的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA,加上肉中所含的高量牛磺酸,都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时能补充脑力、预防老年痴呆症等。因此对容易罹患心血管方面疾病的中、老年人来说,鱿鱼更是有益健康的食物。这道食谱是韩国传统餐馆都会提供的下酒小菜,香辣可口,美味到让你停不下口。
你好,钙铁锌三种无素可同时吸收并相互作用;食补方面建议多给孩子吃些蛋黄、牡蛎、虾、动物内脏比如猪肝鸭血等;另外多吃富含维生素的水果蔬菜等,总之综合提高饮食质量,多吃些奶制品、绿色食品、红肉等。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
断奶的时候孩子比较难受 妈妈做好就要常常陪着孩子。好好的哄哄她,在孩子还没彻底断奶的时候就培养他吃一些别的辅食,吃软一些的 每次少吃一点 那他在断奶的时候就不会那么难受了。记住这是一个循序渐进的过程别太心急了。断奶后也要给孩子吃一些好消化的食物 毕竟孩子的肠胃还没发育好。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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