地震前、地震时的亲子自救生存守则

　　地震造成的损失要比大火、洪水大得多，往往会使整座城市处于瘫痪，大地震可使整个城市顷刻之间化为废墟;因此，一旦发生了强烈地震，很难立刻得到救援。本文旨在帮助你和家人学会未雨绸缪，以便在大地震时逃生。事先进行准备，可以减少地震带来的冲击。做一些适当的应急储备，并告诉你的家人在灾难中和灾难之后该做些什么。

　　当灾难发生时，你很可能在72小时之内得不到任何救助。因此，至少要学会如何撑过这72个小时。

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　　一、日常习惯有适量的物资储备——为突发状况准备趁手的应急物品。

　　1、水：每人每天至少需储备3.8升的水，并按此标准一次备够72小时之用。一般情况下，一个活跃的正常人，光饮用水每天就需要消耗1.9升。建议你购买一些瓶装水，要注意保质期。

　　如果你准备用自己的容器装水，你应该从军用品或者野营用品专门店购买那种不漏气的、专门储存食品的盛水容器。在装水之前，要用餐具专用洗涤剂和水清洗容器，并用水冲净，以免洗涤剂残留。容器内的水必须定期更换。除了水之外，还需要一些净化用的药片，比如哈拉宗(Halazone)、高碘甘氨酸(Globaline)，但在使用这些药片之前，一定要先看看瓶子上的标签。请向专业人士或医护人员咨询上述药品的使用!

　　2、食品：准备足够72小时之用的听装食品或脱水食品、奶粉以及听装果汁。干麦片、水果和无盐干果是很好的营养源。请注意以下几点：

　　(1) 不要选择那些让你容易口渴的食品。选择无盐饼干、全麦麦片和富含流质的罐装食品。

　　(2) 只储备无需冷藏、烹饪或特殊处理的食品，类似食品可供选择的有很多。

　　(3) 别忘了应包括婴儿和特殊饮食需要者的食品。你还应该准备一些厨房用具和炊具，尤其是手动开罐器。

　　3、应急灯和备用电池：在你的床边、工作地点以及车里放一盏应急灯。不要在地震后使用火柴或蜡烛，除非你能确定没有瓦斯泄漏。

　　4、便携式收音机等：大多数电话将会无法使用或只能供紧急用途, 所以收音机将会是你最好的信息来源。如有可能，你还应当准备电池供电的无线对讲机。

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　　5、急救箱和急救手册：在家里和车里准备一个急救箱，同时，备一本由本国红十字会制作的《标准急救和个人安全手册》或类似手册。让你的家人学习一些基本的急救和人工呼吸课程。

　　6、灭火器：在你的家里和车里都要配备灭火器。一些灭火器仅适用于特定的火源——电引发的火灾、油脂引发的火灾，或者煤气引发的火灾等。ABC(多用途干粉)灭火器可安全使用于任何种类的火源。当地消防部门可以教你如何正确地使用灭火器。

　　7、特殊用品：准备必要的特殊用品，比如药品、备用眼镜、隐形眼镜护理液、助听器电池、婴儿物品(婴儿食品、尿布、奶瓶和奶嘴)、卫生用品(小湿巾和手纸)等家人所需的物品。

　　8、重要文件和现金：确保在自动取款机、银行和信用卡系统瘫痪时，有足够的现金可用。同时，保留信用证明、身份证和一些重要文件的复印件，比如存折、保险单和财务记录等。

　　9、工具：除了准备一个管钳和一个可调扳手(用来关闭气阀和水管)，你要有一个打火机、一盒装在防水盒子里的火柴和一个用来呼叫援救人员的哨子。

　　10、衣服：如果你所处的地区天气寒冷，必须要考虑保暖。地震过后你可能无法取暖，要考虑到御寒衣服和睡觉用品。确保每个人有一整套换洗的衣服和鞋子，这包括夹克衫或外衣、长裤、长袖衫、结实的鞋、帽子、手套和围巾、睡袋或暖毯(每人一件)。

　　11、宠物用品：为你的宠物寻找一个安全的地点，准备一些必需品，确保你的宠物有准确的身份证明以及最新的兽医登记，同时准备好一个宠物笼和一条皮带。

　　二、处于地震带的人们应随时做好抗震准备

　　地震发生时，你应该关闭家中的水电设施来降低灾害风险。平时要教会能担负起责任的家庭成员如何关闭燃气阀门、电闸以及水阀。如果你需要更多关于水电设备的信息，请向当地供电、供水和燃气供应部门咨询。

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　　你可以通过在家中进行“地震隐患排查”来寻找地震中可能出现的隐患。你需要做的只是巡视你的房间，设想地震时房中会发生什么，用你的常识来进行预测，找出隐患。

　　(1) 在地震中可能会倒塌的又高又重的家具，比如书架、橱柜，或是定制的组合柜，应当设法固定;

　　(2) 可能会从管道上脱离并碎裂的热水器;

　　(3) 可能发生移动、扯坏煤气管道或电线的物品;

　　(4) 悬挂在高处较重的盆栽植物，有可能脱钩坠落;

　　(5) 挂在床上方较重的相框或镜子，有可能在地震中坠落;

　　(6) 橱柜或别的柜子剧烈晃动时，柜子的插销可能会松动打开;

　　(7) 放置在开放式储物架上的易碎品或重物可能会坠落摔碎;

　　(8) 石制烟囱可能压垮无支撑的房顶并崩塌;

　　(9) 易燃液体，如油漆及清洁剂，应储存于车库或是室外储物室中(而不是室内)。

　　请设法逐个排除这些隐患，妥善安置各种重物，把不妥的重物重新放置。

　　三、按照相关部门规定进行防震演习

　　当发现房屋开始摇晃时，第一时间就能确知去哪儿躲避非常重要。如果在地震发生前就做好了准备和演习，你和家人就能在察觉震感的第一时间及时、正确地作出反应。防震演习可以让每个家庭成员知道如何应对地震。

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　　每个家庭成员都应该知道各个房间的安全及危险地点在哪里：

　　(1) 安全地点：最佳安全点是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下;有支撑的拱廊下，紧贴内部承重墙的地方也较安全;

　　(2) 危险地点：窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。

　　通过亲身体验如何在安全地点安身来巩固这些知识，对儿童尤其重要。

　　在进行以上演练后的几天或几周内，进行紧急演练，以巩固知识。

　　做好应付震后受灾情况的身心准备。

　　四、避震逃生冷静应对——如何安全度过地震?

　　当地震还在持续时，将你的活动范围限制在周围某个安全地点几步以内，在晃动停止、确认安全后再离开室内。

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　　1、如果你在室内

　　(1)蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。

　　(2)远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。

　　(3)如果地震发生时你在床上，请待在那里不要动。抓紧枕头保护住你的头部。如果你上方有可能坠落的重型灯具，请转移至最近的安全地带。

　　(4)在晃动停止并确认户外安全后，方可离开房间。地震中的大多数伤亡，是在人们进出建筑物时被坠物击中造成的。

　　(5)要意识到可能会断电，火警以及自动喷淋装置可能会启动。

　　(6)切勿使用电梯逃生。

　　2、如果你在室外

　　(1)待在原地不要动。

　　(2)远离建筑区、大树、街灯和电线电缆。

　　3.、如果你在开动的汽车上

　　(1)在确保安全的情况下，尽快靠边停车，留在车内。

　　(2)不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。

　　(3)不要试图穿越已经损坏的桥梁。

　　(4)地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。

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　　4.、如果你被困在废墟下

　　(1)不要点火柴。

　　(2)不要向周围移动，避免扬起灰尘。

　　(3)用手帕或布遮住口部。

　　(4)敲击管道或墙壁以便救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。在其他方式都不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能使人吸入大量有害灰尘并消耗体能。