怀孕后,绝大部分的准妈妈口味都会变,以前喜欢吃的看到都恶心,以前坚决不吃的却成了最爱,尤其喜欢重口味。这种变化跟体内激素和心理因素共同作用引起的,妈妈们不必太担心。但由于口味变化,加上孕吐反应,孕妈咪的在饮食就需要作出一些特别调整,在保证丰富均衡的营养供给前提下,还要迎合准妈妈的口味,尤其避免吃腥味、重油重盐的食物。
孕妇奶粉是孕期不可少的一种营养食物,基本每天至少要喝一杯。有不少准妈妈反映,孕妇奶粉的口味偏腥、难以下咽,甚至会引起孕吐,营养是得不偿失的。因为孕妇奶粉中含有高含量的DHA和多种营养,口味以奶味、甜味、腥味为主,所以可能会令妈妈们觉得很难喝。那要怎么办呢?有孕妈就说:捏着鼻子往口里灌!这绝对不是个好办法。
目前市售的孕妇奶粉有很多种口味,香草味、巧克力味、柠檬味、抹茶味,连咖啡味都有……选对你的口味,相信能喝得营养又畅快。当然,风味多样自然是少不了香精香料的“功劳”,建议准妈妈孕吐不太严重的话,还是尽量选原味或清淡的口味。
您说的情况要使用新生儿专用奶粉,里面所含的成分,和奶水比较近似,更有利于利于宝宝进一步生长发育的,至于奶粉的品牌,一般要选择正规大厂的,就可以的。
主任医师 广州医学院荔湾医院
低脂奶粉比较适合中国孕妇。按IDA标准,孕妇按照平时的饮食习惯,通过吃饭摄入的脂肪就够了,为满足胎儿生长需要,孕妇奶粉提供的是优质的蛋白质和维生素、矿物质,供给胎儿组织生长、器官发育。雅培是美国配方,根据中国人和美国人体质与饮食营养方面的不同,供给中国部分的奶粉的个别元素有调整,比如铁的含量略有提高,但脂肪含量没变,因为中国孕妇怀孕期间大鱼大肉并不缺,而且脂肪摄入过多会造成孕妇体重过重。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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