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杏仁粉怎么吃

  杏仁粉最常用的食法:

  1、通常情况下1-2汤匙杏仁粉,置于300毫升杯中冲泡即可,也可依个人的口味,搭配牛奶、咖啡等调配饮用,口感更佳

  2、若要当早餐饮用可用1匙奶粉,1匙杏仁粉冲泡,不但味美而且健康

  3、 咳嗽或痰多时,请用杏仁粉2匙,冰糖少许,300毫升温开水冲泡,一日饮用数次,有缓解作用

  4、夏天可添加果糖、冰块等一起用冷水混合冲泡;或放入冰箱冷藏片刻风味更爽口。

  易生阁(亲民中医养生馆)——易生阁杏仁粉,是取用最好的光中杏仁。磨成40到60目的粉。。保存有杏仁本身的营养,接单即磨,新鲜。

  杏仁粉5大流行吃法

  1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃

  营养依据:大杏仁富含蛋白质和钙质,有利成长。

  2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴

  营养依据:杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质,例如铁、锌,以及维他命E。

  3.运动员经常选择杏仁为训练食品

  营养依据:杏仁具有补充能量的特性。

  4.来自医生的推荐:每天1把杏仁有利于心脏

  营养依据:杏仁富含单不饱和脂肪酸和维生素E,这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量,并具有抗氧化功能,所以非常有利于预防心脏健康以及糖尿病等。

  5.减肥的人也可以放心选择杏仁作为零食

  营养依据:这是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸,而且饱和脂肪酸含量非常少。另外,杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。这也就是说,食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量,并不是我们会真正摄取的卡路里量。

来源:其他2011-11-23 14:40:15
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