黑巧克力减肥

　　黑巧克力减肥

　　据介绍，“巧克力”本身具有很高的热量，人们食用后容易被人体吸收。由于巧克力中含有维生素B2，钾、镁、钙、铁等矿物质元素成分，这些成分能激活细胞、唤醒细胞，帮助肌肤恢复活力，让细胞全面吸收营养。此外，记者发现，该护肤品中的巧克力味道非常淡，加入的巧克力为纯天然的，也减少了对皮肤的伤害。专家介绍，巧克力中含有苯酚复合物，这种复合物被食入后，能迅速被血管吸收，而血液中的抗氧化物成分明显增加，并能很快促其使产生一种抗氧化剂，这种氧化剂可抑制血小板在血管中活动。同时，这些苯酚物质能起到保护血管，以及保持血液畅通的作用。此外，巧克力里还含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有提高新陈代谢的作用。“黑巧克力最好是可可含量75%的巧克力，既能满足对甜食的欲望，又能适当地控制食欲。”Maggy说。其实，每100克巧克力中含有516千卡热量，5.9克膳食纤维和丰富的维生素、微量元素，因此，每天吃巧克力不超过30克，大概相当于一碗米饭的热量。专家还建议，在选择黑巧克力上尽量购买高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的，最好的巧克力豆是Criollo，可可含量在75%左右为宜。另外，还可以选用其他的食用方法，如：把巧克力用微波炉加热成糊状后，将洗净晾干的草莓蘸上巧克力，减肥的同时也美味无比，其他水果也可。