你也犯了吗？DHA补充的两大误区

　　0-3岁是宝宝大脑发育的黄金阶段，对于营养的需求大。这时候，爸爸妈妈们可不能忽视了宝宝营养的科学补充哦。说道大脑智力发育，很多父母首先想到传说中的脑黄金——DHA。DHA是一种酸类物质，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。摄入足够量的DHA，能够帮助宝宝的智力、视力发育。

　　父母们都注重给宝宝补充DHA，可是也有不少父母进入了补充误区。接下来，小编细数dha的补充误区，看看你是否也犯了。

　　误区一：DHA一定要补

　　不少父母在宝宝出生后不久就开始给宝宝吃DHA补充剂，希望宝宝更加聪明，赢在起跑线上。但是，并不是所有的宝宝都需要额外补充DHA哦。如果你家的宝宝是纯母乳喂养，那么母乳中便含有足够的DHA来保证宝宝的大脑发育。如果你担心母乳中的DHA不够，那么可以给妈妈补充，然后再通过母乳进入到宝宝的体内，这种效果会更好。如果你家的宝宝是婴幼儿配方奶粉喂养，那么也是无需再额外补充了。婴幼儿配方奶粉中均含有足量的DHA可以保证宝宝的大脑发育。

　　误区二：补补补，过量也不怕

　　由于老一辈的观念影响，很多新手父母仍然有这样一种观念，就是少补不如多补好，万一少了，我家的宝宝岂不是输在起跑线上了?不行，绝对不能让这种事情发生。于是乎，DHA补充剂吃起来。

　　父母们要注意咯，营养素补多了，反而会对宝宝的身体造成负担哦。根据联合国粮农组织和世界卫生组织在《脂肪、油脂与人类营养》中建议，足月婴儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA;早产儿每天每公斤体重60mgAA和40mgDHA。总之，如果你家宝宝还在喝奶粉(没有添加其他辅食)，并且奶粉中不含DHA，可以参照这个数据给宝宝补充DHA。但如果宝宝吃的奶粉或米粉中含有DHA，又或者已经能够食用深海鱼类，就没必要额外补充DHA。