防晒+补水 孕妈畅游海滩零难度

孕妇海滩补充水分诀窍

　　孕妈在夏季容易缺水，原因在于孕妈的液体去胎儿做供给，缺水时孕妈会感到恶心和头晕。

　　孕妈在海滩如何补充水分：

　　1. 在海滩上，体液增发速度加快，孕妈最好每隔一小时补充约250毫升水。水是补充人体水分的最好来源，相对其他饮料补充水分的速度更快。

　　2. 如果不想喝太多水，孕妈也可以选择一些含水分较高的水果辅助补充水分。注意控制数量，不要选择太甜的水果，以免引发妊娠糖尿病。

　　上面说到孕妇在海滩最好每一个小时喝250毫升水，在太阳底下往返于沙滩和小商店之间并不明智。如果提前购买饮料，放在沙滩上不一会就被太阳给“好心”地加热了。为了满足大量的喝水需求，孕妈在去海滩之前可以准备一个车载小冰箱。小冰箱里面可以放饮料和水果，在沙滩椅上吃着冰凉的水果吹海风也是一个不错的孕期休闲选择哦。

　　奶牛款两用小冰箱

　　参考价格：180元

　　小编点评：

　　1. 这款小冰箱外观很可爱，冰箱有把手，方便提着外出。电源电压为AC220V和DC12V，自驾游到海滩的孕妈可以把它放到车上使用，背包客孕妈也可以等到住宿地之后到房间插电使用；里面的饮料变冷之后就能提着它到海滩上去了，十分方便。如果想要更好的效果，建议提前制冷。

　　2. 小冰箱里面有分上下层，可以分别放水果和水。由于冰箱外层是塑料，出门不必担心水果放里面会被压坏。

　　3. 小冰箱温度比室外温度低15-20摄氏度，孕妇吃太冷的东西也不好，一冷一热容易引起肠胃不适应，这种小冰箱的温度比较适合孕妇。

精彩推荐

告别奶牛称号 背奶妈妈要减负

橄榄油VS祛纹霜 谁保我白肚皮

找对营养补充 孕妇好睡没烦恼