吃出好视力 孕妈别忘补鱼肝油

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　　一、孕期视力易变

　　由于准妈妈体内激素分泌发生很大的变化，使眼睛的角膜水分增加，进而使角膜弧度改变，从而造成视力改变，这时准妈妈可能就会感觉不太舒服或看不清楚。对于近视者来说，还可能使近视度数加深。

　　相信准妈妈们一定很好奇，怀孕期间，眼睛可能会发生哪些不适症状呢?干涩、朦胧感、眼压改变、眼疲劳等，都是孕期常发生的眼睛不适。除了这些一般症状外，准妈妈也可能因为本身或怀孕期间所患的疾病(如妊娠糖尿病、高血压等)而引发眼睛的不适。

　　小编觉得，最佳的护眼方法就是让眼睛多休息，尽量减少用眼的时间，不要过度用眼，每隔一段时间就看看远方，放松眼部肌肉。平时在家可采取热敷的方式，或轻柔地按摩眼周，做做眼保健操，都能有效缓解疲劳与不适，减轻眼睛的负担。

　　另外，借助一些产品如眼药水、药膏或睡前用散瞳剂等，也是不错的缓解症状的方法，但建议先去眼科请医生看过之后，再在医生的指导下用药，这样较为安全。