孕妈妈补充营养的美味小零食

　　准妈妈们，怀孕期间不能再吃以前爱吃的洋芋片、雪糕，还有各种各样的小零嘴，是不是很痛苦?其实妈妈们也可以挑一些有益处的小零食来吃哦!

　　孕期需要补充的营养素：

　　怀孕前3个月及后3个月要服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形，其次怀孕3个月后最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。注意营养均衡，粗细搭配，少吃多餐，品种多样化。如果孕期饮食不注意营养，容易造成孕妇营养不足，甚至营养缺乏病。但如果盲目营养，拼命进补则可使孕妇肥胖超重，胎儿生长过度发生巨大儿，引起分娩困难，也可造成产后高血压、糖尿病、高血脂等。因此必须科学地、合理地进行孕期饮食。最好在营养师的指导下，制定孕妇营养食谱，有利于胎儿及母体的健康。

　　下面就来看几款适合孕妈妈吃的小零嘴吧!

　　一、冻干苹果 乐滋苹果脆片

　　产品介绍：第一次吃到宇航员待遇的食品，真的是超好吃，刚打开袋子就用一股浓浓的苹果味，酸酸甜甜的而且很脆，苹果味很浓，而且不添加其他的东西吃到的只有新鲜的苹果。如果不喜欢吃脆也可以泡茶也是相当不错的选择，美味难以形容，只有吃过才知道啦!

　　参考价格：87.50元

　　产品规格：500G

　　小编点评：孕妈妈由于害喜的原因都喜欢吃酸酸甜甜小零食，这款苹果脆片一定大受妈妈的欢迎哦!脆脆的有口感，不喜欢吃脆的也可以用来泡茶喝，不上火!新鲜苹果制作，不添加防腐剂。但价格比较高，适合预算较高的妈妈。